Hyrox
Ieri ho avuto la possibilità di osservare lo svolgimento delle gare di Hyrox, presso l'Oval Lingotto di Torino.
Hyrox è una competizione legata al mondo del fitness che si svolge all'interno, e combina 8 km di corsa con 8 diversi movimenti funzionali: i partecipanti devono correre per 1 km e poi eseguire un esercizio funzionale, poi correre di nuovo per 1 km ed eseguire un altro esercizio funzionale, e così via per 8 volte.
Gli esercizi funzionali consistono di attività diverse legate al fitness che devono essere ripetute per più volte, come ad esempio tirare dei pesi legati a delle slitte attraverso una corda per 50 metri (sled pull)...
...portare a termine 1 km di regata (rowing)...
...o lanciare per 100 volte una palla medica contro il muro (wall ball).
